12月14日下午🧑🏿🔬，我校纳米体育夏嬌陽老師在大學生活動中心二樓報告廳作了主題為《體質密碼之增肌減脂》健康運動知識講座🛅，講座由纳米体育團委主辦⛓️💥，吸引了許多老師🧑🏻✈️💂🏼♂️、學生以及校外纳米体育愛好者參加🏊🏼♂️。
夏驕陽在講座中從專業的角度詳細地介紹了人體各個系統對增肌減脂的實際影響⛹🏻♀️，並梳理了有氧運動、抗阻訓練和HIIT健身操的相關知識點，針對每一種運動方式因人而異地做出了專業評判🉐，讓大家對增肌減脂方面的運動知識了解地更加透徹深刻😾。
最後，參與講座的聽眾還就自己在健身實踐中遇到了問題對夏老師進行咨詢，夏老師也根據大家的問題為大家製定了個性化的解決方案🪤🪧，以便大家在今後更加科學高效地進行纳米体育活動，練就強健體魄，保持健康身材。
（纳米体育 劉毅）
